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Como construir la confianza en el trabajo

Ana Varik — Thu, 10 Jun 2010 10:00:17 +0000

Tú puedes ser un empresario hábil y eficaz, pero si no confías en tu personal, o la situación es al revés, entonces las posibilidades de que mejores y amplíes las perspectivas de tu negocio, serán extremadamente limitadas.

Tanto los jefes como los empleados, deben aprender a confiar entre ellos, sino no tendrán la capacidad para conducirse correctamente, y los trabajadores carecerán de motivación para desempeñar un buen trabajo.

Los principios de la verdad y la confianza, están conectados entre sí. Puedes ser honesto durante años, pero una mentira puede destruir la confianza que has construido durante tanto tiempo, y no hay dudas de que, recuperar esa confianza te será muy difícil.

Tienes que ser siempre honesto.

No digas “no se” cuando en realidad si sabes. Se honesto y di exactamente lo que estas pensando. Cuando dices “no”, lo debes decir en serio. Tenemos que darnos cuenta que el lugar de trabajo no es para lograr popularidad. Las tareas se tienen que terminar y lograr los objetivos con éxito.

Trata de ser agradable todo el tiempo, deja el mal humor para otro lugar, porque puede desorientar al personal en los objetivos reales de trabajo. Abre tus oídos y acepta las críticas de tus empleados o compañeros de trabajo. Es difícil hacerlo, especialmente cuando son negativos, pero al fin te pueden conducir a ver otras ideas, sugerencias y debatir cuales son los diferentes caminos para lograr lo deseado.

Esto no significa que si eres el jefe, no hagan las cosas de acuerdo a tu criterio y conocimiento de la materia, sino aprender que hay veces, en las cuales una persona puede aportar una idea que puede mejorar las estrategias de trabajo.

Demuestra que confías en el grupo, decir “confió en que”, no siempre es suficiente. Tienes que demostrar con hechos que la tienes, delegando responsabilidades en otros y proporcionando herramientas de formación e información, para que la tarea culmine en éxito.

Reconoce el trabajo bien hecho. La gente tiene que sentirse apreciada, especialmente en el trabajo. Cuando un empleado es productivo y finaliza con éxito su tarea, demuéstrale tu agradecimiento directamente. La gente necesita la aprobación en público de que su esfuerzo vale mucho para ti, y deja los comentarios negativos, para realizarlo en privado.

Estas conductas son propias de la naturaleza humana, no podemos cambiarlas, pero es importante seguir estas reglas.

Hay investigaciones que han demostrado de que para los trabajadores, no solo les importa el dinero, sino que desean ser educados en el trabajo, poder tomar iniciativas para encontrar soluciones, pero sobre todo, sentirse apreciados en su lugar laboral.

Tú tienes que hacer lo que predicas, y ser muy claro con tus acciones. Cuando dices “no” o “si”, lo debes decir convencido de que esa es la verdad, pero también debes dar el ejemplo con tus actitudes. Si se implementa ciertas reglas en el negocio, y tú eres el único que no la cumple, entonces esta no durara por mucho tiempo. La confianza va a desaparecer y nadie se sentirá motivado para trabajar con ánimos para alcanzar los objetivos.

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Practicar la renovación diaria de tus creencias es una manera de superar el auto sabotaje

Ana Varik — Wed, 23 Dec 2009 11:00:51 +0000

En este mundo todas las personas tienen sueños y poseen los medios para realizarlos. Todos tienen el potencial para convertirse en grandes actores, políticos, escritores, maestros, médicos, y la lista puede ser interminable. Te acuerdas cuando éramos jóvenes, siempre soñábamos con ser cualquier cosa, sea importante o no, ¿recuerdas cuando eras niño que querías convertirte en un superhéroe? ¿No querías llegar a la luna o construir una nave espacial? ¿No has soñado alguna vez con hacer batallas galácticas con invasores del espacio? Todos tuvimos esos sueños que alguna vez quisimos cumplir de chicos.

A medida que envejecemos nuestros sueños se vuelven más realistas y pragmáticos. Me dirijo a las personas que quieren convertir sus sueños al alcance de sus manos, todos tenemos ese potencial para llevar estos sueños a la realidad. Ellos pueden ser tan simples como querer ser buenas personas, mientras que otros desean algo mas, como el éxito financiero. Todos tenemos el poder para ser lo que realmente queremos convertirnos.

Sin embargo, la manera de tratar de lograr estos sueños, es no impedir con el orgullo la ayuda de otras personas. Empezamos a desarrollar cierta ambigüedad sobre nuestras creencias para no ser interrogados, comprometiéndonos con varias tareas al mismo tiempo, cada vez más volubles e indecisos acerca de las cosas que realmente importan, para poder superar las dudas. Todo el esfuerzo por tratar de hacer las cosas mejor y para lograr nuestros objetivos previstos. Todo este proceso puede ser llamado auto-sabotaje.

Te doy un ejemplo, cada vez que te reintegras de las vacaciones al trabajo, y alguien es promovido antes que a ti, pregúntate cual es la razón. Hay veces que los demás no se dan cuenta de tu potencial, pero no a causa de la falta de tu capacidad o por el deseo de tener mucho éxito, sino por miedo a avanzar y aceptar los cambios en tu vida. Si tú sabes lo que quieres, debes cuestionarte tus motivaciones, para que puedas lograr todo lo que deseas y no entres en el proceso de sabotearte a ti mismo.

Algunas veces puedes ser atrapado en los deseos de otras personas que logran lo que quieren. Es fácil ser influenciado por los medios de comunicación, como la televisión u otros pasatiempos, lo que podría obstaculizar tu crecimiento.

Cuando te enfrentas a situaciones difíciles, a veces es mucho más fácil ignorar el problema y olvidarlo en tu interior, protegiendo tu pequeño santuario. Después de todos los retos, pruebas y tener que pasar por una vida difícil, las decisiones de cambio pueden ser muy agobiantes para cualquier persona.

Sin embargo, si te niegas en ver los problemas que pasan delante de ti, entraras en un estado de desesperación y estancamiento, que dañara tu autoestima. Entonces el ciclo vuelve a comenzar. No dejes que esto te suceda. Si pospones tus metas para más tarde, las demás personas quizás se olviden que lo has intentado y van a creer que tú no tienes las habilidades para alcanzar tus objetivos.

Si has hecho algunas de las cosas antes mencionadas, a continuación tú sabrás que has estado saboteándote a ti mismo. No te desesperes. Recuerda estos puntos y trata de evitar que se vuelvan a repetir. Cuando termines tu auto renovación, sabrás que tipo de persona eres y de esta manera evitaras estas situaciones comprometedoras.

Siempre trata de encontrar tiempo para examinar tus sentimientos y ver si estas saboteando tu esfuerzo por lograr las cosas que te propones. No tengas miedo de enfrentar los hechos desagradables que te sucedan, ya que estos siguen siendo parte de tu vida.

Si aprendes a aceptarte con tus defectos y virtudes, los riesgos de padecer un auto-sabotaje serán bajos y puedes estar seguro de que tus objetivos se realizaran muy pronto.

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Cómo influye la fuerza de voluntad en tu libre determinación

Ana Varik — Thu, 17 Dec 2009 11:00:22 +0000

¿Te has preguntado alguna vez porque cometes los mismos errores una y otra vez? ¿Has reflexionado sobre porque te sentías atrapado cuando intentabas cambiar el patrón de tus conductas?

No te sientas solo muchas personas están en tu misma posición, tienen comportamientos que son habituales, y luchan por combatir el caos negativo que sus conductas provocan.

Cuando las personas desean cambiar sus conductas, primero tienen que decidir cambiar. La elección final es la que va a determinar los resultados. Cuando estés listo para tomar esa decisión, debes considerar construir tu libre determinación y tener una gran fuerza de voluntad. La combinación de estos dos puntos te ofrecerá la posibilidad de seguir adelante con tu decisión y que puedas realizar esos cambios que tanto deseas.

La determinación requiere de un gran esfuerzo consciente, por ejemplo, si tú tienes el hábito de maldecir todo el tiempo y deseas dejar de usar esas malas palabras, céntrate en tu determinación y tu fuerza de voluntad. Construye tu mente consciente, para que se desencadene cuando haces algo mal, como esas maldiciones. Concéntrate, permanece enfocado, eso te ayudara a crear tu conciencia, tu determinación y tu voluntad de manera simultánea.

Tú tienes la fuerza interior para tomar el control de tus conductas, cuando haces una elección consciente, no dejes que nadie te persuada en tu decisión. Aprende a decir no. Dentro de tu mente consciente e inconsciente están las respuestas para tu desarrollo de la determinación, de tu fuerza de voluntad y tomar el control de tu vida.

Una de las mejores prácticas para ayudar a entrenar tu pensamiento es la reflexión, hazlo sobre tus razonamientos, sentimientos y así, descubrirás algunas alternativas que te ayudarán a cambiar tu comportamiento que interfiere en tu vida.

Se ha investigado mucho sobre el tema del comportamiento humano, la auto determinación, la fuerza de voluntad y sobre la construcción del conocimiento.

La creación del conocimiento es la respuesta a la búsqueda de medios eficaces para tomar el control de nuestras vidas. Limpiar nuestra conciencia de las barreras que impiden el cambio o estudiar los secretos de cómo cambiar, no es suficiente para lograrlo. Tienes que decidir poner en práctica esa decisión y tomas las medidas para que se produzca ese cambio en tu vida.

Cambiar la conducta es más fácil cuando miras hacia dentro de ti. Muchas personas no quieren renunciar a ciertos hábitos de vida, sin embargo, cuando intentan muchas veces realizar ese cambio, no pueden porque ya tienen un patrón de comportamiento que no les permite hacerlo.

Esto es porque estas personas no se miran hacia dentro de ellos mismos para encontrar respuestas, crear nuevas ideas, hacer nuevos descubrimientos o encontrar soluciones que resuelvan sus problemas.

Aquellas personas que no han triunfado en sus intentos por cambiar un comportamiento en particular, es porque no tienen la suficiente fuerza de voluntad como para romper con el hábito negativo que tienen en su conducta. Para que logren tener esa auto determinación, deben reforzar su fuerza de voluntad para conquistar nuevos hábitos que le permitan lograr sus objetivos.

Otras personas tienen éxito porque renuncian a ciertos comportamientos, usan estrategias que les ayudan a mejorar su fuerza de voluntad.

Si deseas purgar estos malos hábitos, tienes que decidir detener estas conductas y actuar en consecuencia a esta decisión. Tienes que creer en tu capacidad para detener estas conductas que te dañan. Cuando te centres en las razones que te llevan a detener este comportamiento en particular, te beneficiara porque serás capaz de encontrar la fuerza de voluntad para vencer este hábito.

Tienes que respetarte a ti mismo para que quieras producir cambios positivos en tu vida. No importa lo difícil que te pueden resultar estos cambios, lo importante es que si lo deseas, puedes ganar esta batalla. La fuerza de voluntad es la clave para cambiar tus conductas, pero para tenerla, primero debes saber quién eres, ser autosuficiente como para atenerte a ciertas pautas de conducta que te permitirán realizar cambios positivos, que te conduzcan a la felicidad que te mereces.

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Frente a los desafíos de la autodeterminación

Ana Varik — Wed, 16 Dec 2009 11:00:42 +0000

Hoy en día mucha gente esta tan ocupada con lo trivial de la vida que a menudo se olvidan del verdadero sentido de la vida. Ésta es mucho más que ganar dinero o comprar ropa de los diseñadores de moda, la esencia, para algunos, es el crecimiento personal más allá de la expansión material que se posea. El verdadero significado de la vida es tener la mente en paz. No hay riqueza en el mundo o triunfo que puedas lograr, que te ofrezca los beneficios que te puede dar el sentirte tranquilo y contento con tu esencia personal.

¿Cuál es el beneficio del éxito si este te quita el sueño, no tienes tiempo para pasar con tus amigos o tus seres queridos?

Cuando una persona pierde su rumbo a menudo entra en un estado de caos, pero si va en la dirección correcta, es porque sabe aplicar la libre determinación para llegar a su meta. Les voy a dar un ejemplo, la vida puede ser tomada como cuando quieres salir de viaje, primero haces una evaluación del estado de tu auto, si está en buenas condiciones para hacer ese camino, decidirás emprender el viaje.

Muchas personas están abrumadas por el estrés, descubren que se sienten como en un círculo, en torno al reloj del tiempo. Hay otras personas que tienen buenos puestos de trabajo, pero se sienten insatisfechos porque no encuentran tiempo para ellos ya que pasan mucho tiempo dedicándole al desarrollo de sus habilidades.

La gente pasa más tiempo tratando de comprar el último teléfono celular, cuando en realidad deberían preocuparse por encontrar la manera de trabajar en la evolución de su desarrollo individual.

Los problemas no se limitan con la edad, sexo o grupo de personas, todos estamos sujetos al sufrimiento, por eso la tensión que padecemos todos los días, nos pueden producir diferentes enfermedades que se pueden relacionar con la desesperanza, la falta de energía, afectando nuestra parte espiritual.

Todos debemos invertir tiempo en el auto desarrollo y la auto determinación. Debemos encontrar tiempo para relacionarnos con nuestro ser interior. Esta transformación puede hacer una gran diferencia en tu vida.

Recuerda que lo más importante es que debemos pasar por lo menos 15 minutos al día solos, para poder relajar nuestra mente y nuestro cuerpo. Cuando pasamos tiempo con nosotros mismos, podemos encontrar en nuestra mente, las repuestas a los problemas que se nos presentan y no encontrábamos una solución.

Si dedicas tiempo a tu crecimiento personal podrás encontrar un sistema eficaz de auto gestión que te permita trabajar en la construcción de tu auto determinación. Tu progreso es priorizar lo que es más importante para ti, esto te ayudara a concentrarte en ti, proporcionándote muy buenos resultados.

El estrés te priva de tu energía, hace que te sientas cansado, aniquilado, pero para reducirlo es esencial que determines cuál es tu misión que te dé realmente satisfacción y que no elijas a las que clasifican como las más acordes a las normas sociales.

Todos debemos entrenar nuestra mente para pensar en positivo. Los pensamientos positivos te van a crear un ambiente sano a tu alrededor, te mantendrá en forma, te permitirá sonreír y disfrutar de la vida en todo momento.

Fijarte metas te puede ayudar a desarrollar tu auto determinación, con el objetivo de mantenerte siempre mirando hacia adelante. También te puede pesar en este proceso, los pros y los contras para determinar qué es lo que necesitas para construir tu auto determinación.

Quizás si te falta libre determinación es probable que te falte equilibrio emocional, este es el punto esencial al que todos debemos llegar para poder hacer nuestra construcción personal. Si te tomas algo de tiempo para pensar en los pros y los contras, esta acción te llevara a este equilibrio, y los límites que te impongas, te ofrecerá ciertos premios emocionales, mientras que si sufres de un desequilibrio emocional y no pones ciertos límites en tu mente, esto te llevara a un caos personal.

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La libre determinación

Ana Varik — Tue, 15 Dec 2009 11:00:35 +0000

Cuando utilizas la teoría de la motivación, muchas personas después de poner en práctica ciertas conductas particulares, llegan a un punto tal de que obtienen una mayor capacidad para conseguir buenos resultados y creer más en su capacidad. Cuando los seres humanos son conscientes de sus objetivos, pueden regular su accionar con más facilidad.

La premisa de la libre determinación te permite evaluar tus necesidades naturales, tu competencia, tu autosuficiencia y la relación entre ellos. Necesitas volver a la motivación intrínseca, esto empieza cuando comienzan a florecer tus necesidades que son satisfechas. Los motivos implícitos se activan cuando permites articular tu estado de vigilia de manera consciente.

¿Qué es la libre determinación?

Esta pregunta no solo se la hacen todos los seres humanos, sino también muchos filósofos, psicólogos, e incluso trataron de explorarlo algunos científicos. Esto depende de la jerarquía de las necesidades humanas, de los enfoques que tenga cada uno.

Los seres humanos nos encontramos en un bajo nivel, ya que tenemos que cubrir nuestras necesidades de supervivencia instintiva y las necesidades sofisticadas refuerzan estas conductas.

La fase inicial de esta jerarquía, es sentir la necesidad de estas demandas básicas, y estas necesidades deben ser satisfechas antes de alcanzar los planos más elevados. Las necesidades fisiológicas son de un nivel estándar, que resumen la necesidad de sentirse seguros y protegidos. Cuando llenamos estas necesidades de sentirnos seguros, podemos percibir el sentimiento de pertenencia. La estima es esencial para esta construcción, porque incluye la sensación de la autoestima de los demás.

Para algunos filósofos, la autorrealización seria un plano superior de las necesidades humanas. Este plano incluye el modo de expresar tus sentimientos y pensamientos, mientras trabajar a través de tu auto desarrollo.

Debes sentir la necesidad de actualizar tu capacidad para realizar hechos en tu vida. Tu actualización personal no es generada por tus necesidades, sino por la necesidad de crecer. Se trata de ampliar tus motivos, pero al mismo tiempo, debes desarrollar tus habilidades y tus destrezas. El comportamiento humano refleja a menudo las necesidades humanas. Por ejemplo, la gente necesita trabajar para ganar dinero, también necesitan sentirse queridos por los demás, y sentir su autorrealización.

Esto presenta un problema, ya que la mayoría de las personas se pasan la vida centrándose en los motivos, en lugar de centrarse en el desarrollo autónomo. Muchas personas tienden a quedarse estancados cuando logran un cierto crecimiento.

Por otra parte, hay personas que no tiene sus necesidades cubiertas pero tienden a centrar su energía en obtener la estima de los demás. Las personas que han llegado al plano de la auto realización, a menudo, persiguen cubrir sus inquietudes artísticas, culturales o morales, en lugar de obtener la autoestima o cubrir sus necesidades humanas básicas.

Para algunos filósofos la autorrealización seria el proceso de desarrollo que solo algunas personas logran encontrar.

Se cree que algunos pueblos aceleraron su caída porque se centraron en sus necesidades materiales, en sus relaciones y no en la posibilidad de seguir aprendiendo mediante el uso de sus habilidades.

Basado en la premisa de ERG, o sea el nivel de las necesidades humanas, que son las necesidades básicas de supervivencia, de nuestra existencia, de relación, algunos filósofos creen que las personas pueden alcanzar un mejor nivel de su libre determinación a través de su puesto de trabajo, su posición y como el trabajo se ajusta a su función profesional. Si la persona está trabajando en un puesto de trabajo y su salario es mínimo, probablemente esta persona no se preocupe por su continuidad, por capacitarse para mejorar sus habilidades.

Sin embargo, si esta persona tiene un buen puesto de trabajo y una buena posición en la vida, seguramente se sentirá contento y se esforzara por hacer que sus habilidades crezcan cada vez más, y su capacidad para satisfacer sus necesidades e interactuar con los demás.

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Las estrategias para tu auto determinación

Ana Varik — Mon, 14 Dec 2009 11:00:17 +0000

Cuando utilizas tu mente para pensar en positivo estas construyendo en ti una fuerza increíble. Ya es hora de que aprendas a pensar en positivo para que puedas identificar tu personalidad, que te hará sentirte a gusto cuando te comunicas con los demás. A los pensadores optimistas les resulta más fácil manejar sus vidas y los problemas que tienen. Tú estás construyendo tus habilidades de comunicación, debes interactuar con personas positivas ya que te ayudara a mejorar tu trato con los demás. Estos recursos te dan la riqueza de la información llevándote al éxito.

El pensamiento positivo es la libre determinación que te faculta para construir tu confianza en ti mismo y encontrar el sentido a tu vida. Esto te permite encontrar las respuestas para crear tus nuevas habilidades, que te convertirán en una persona exitosa. La confianza en ti mismo te permite mantener tu auto control, tus creencias tienen que ver con el desarrollo de la determinación.

Tu manera de pensar, sentir y reaccionar ante determinadas situaciones determinan el resultado de tu accionar. Por esta razón, debes evaluar tus creencias, ideas, sentimientos y acciones para resolver tus actitudes negativas que te impiden alcanzar tus metas.

La libre determinación te permite crear nuevas ideas, establece tus creencias basadas en los hechos de tu vida, esto se ajustara a que logres cambios positivos que aumentaran el ritmo de tu propio desarrollo. La clave del éxito consiste en que centres tus energías positivas y reduzcas tu estrés.

Para reducir tu estrés tienes que considerar los obstáculos que se presentan en tu camino. Estos pueden ser tu trabajo, la familia, tus actividades, sentimientos, etc. Reflexiona sobre lo que deseas cambiar. Cuando algo te frena, debes meditar sobre lo que te preocupa, encuentra la manera de resolver tus problemas. Esto te reducirá el estrés y te ayudara a construir tu determinación.

Aprender sobre uno mismo es un proceso de aprendizaje de tu verdadera identidad y los motivos que te llevaron a este camino.

El primer paso es dirigir tus energías hacia el auto descubrimiento y la exploración de tus propios talentos. Tienes que desear desarrollo tus nuevas habilidades, a fin de que puedas hacer los cambios necesarios en las áreas de tu vida, que sientas que te están arrastrando hacia abajo. Trata de mantenerte alejado de todas las influencias negativas. Este tipo de personas solo te impiden tener el éxito que te mereces y alcanzar las metas que te has propuesto.

El desarrollo de tus habilidades te ayudara a interactuar con otras personas y que te ajustes a las reglas de negocios del mundo. En internet puedes encontrar recursos que te ayuden a formar una guía para tu libre determinación. Una forma de explorar estas opciones es escribir tus pensamientos y sentimientos en un papel. Esto te ayudara con el desarrollo de la conciencia de ti mismo, así aumentaras tu capacidad de progreso para convertirte en una persona positiva.

Es importante que tengas tiempo para ti. Practica la meditación, esto te ayudará a relajarte y te permitirá controlar tu estrés. Aprender a manejarlo, es uno de los aspectos críticos en la etapa de introducción en tu cambio productivo de tu vida diaria.

Debes ser tu mismo, céntrate en las cosas que necesitas hacer para alcanzar tu éxito. El cambio continuo te ayudara a lograr tu equilibrio y sentir satisfacción en todos los aspectos de tu vida.

En el momento en que estableces tus estrategias para tu auto determinación y tu desarrollo personal estas centrándote hacia una dirección positiva. Si permaneces enfocado, podrás encontrar tu camino hacia el éxito. Cuando produces energía positiva, debes mejorar tus habilidades para que adquieras un mayor control en tu vida. Las personas proactivas mantienen una actitud optimista. Cuida tu manera de pensar o de actuar, ya que estos son los canales que te permiten hacer los cambios en tu vida.

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El valor de decir Sí

Ana Varik — Fri, 11 Dec 2009 11:00:56 +0000

Nuestra cultura está llena de razones para decir “no”, necesitas mucho coraje para encontrar la manera de decir “si”.

Desde nuestra niñez nos enseñan a decir “no”, para la mayoría de nosotros nuestra primera palabra fue decir “no”, y rápidamente se convirtió en nuestra palabra favorita. Cuando somos niños o adolescentes, utilizamos el “no” para diferenciarnos de nuestros padres, compañeros y de la gente que nos rodea. Es una de las maneras que usamos para controlar lo que está sucediendo a nuestro alrededor, o por lo menos, tratamos de controlarlo. Nos ayudo a pasar por los obstáculos que teníamos en nuestro desarrollo a una edad muy temprana, le dio sentido a nuestros primeros límites personales, eso es mucho significado para una palabra tan pequeña.

El problema no es el “no” en sí mismo, de hecho no es malo pronunciarlo, debes darte permiso para decir “no” como adulto, ya que esta palabra puede dejar fuera muchos problemas.

Un gran inconveniente es que “no” comienza a tener vida propia, más rápido que la tuya. La vida es “cambio”, y el “no” se convirtió en una forma de frenar ese cambio. Se lo utiliza como escudo para protegernos cuando no queremos experimentar algo nuevo o diferente. No debemos tenerle miedo al cambio, la vida está llena de posibilidades emocionantes, no utilicemos al “no” como una traba para mantenernos seguros, limita nuestro aprendizaje.

Usamos “no” para protegernos del cambio, como por ejemplo el gatito que está debajo de las sabanas sabiendo que no lo debe hacer y se cree que está oculto a nuestra mirada. El cambio siempre sucede, aunque tú no quieras, la sociedad siempre cambia no te pide permiso para ello, la gente que te rodea tampoco.

Seamos honestos, solemos decir “no” porque tenemos miedo, algunos temores son completamente razonables para nuestra supervivencia. Es lógico decir “no” si nos piden que saltemos de un puente o “no” a un pedazo de torta cuando eres diabético. Este “no”, no es el único impedimento que tenemos para nuestro crecimiento personal, para vivir una vida llena de satisfacciones. Si no que son estos tontos temores neuróticos que tenemos, como el miedo al rechazo, el de parecer estúpido o estar equivocados en lo que pensamos. Todos estos miedos que nos limitan, son en realidad miedo al compromiso, miedo de hablar en público y miedo de enfrentarnos a nuestro verdadero yo interno, a nuestros deseos más profundos. La lista de los miedos es interminable, todos hemos comprado alguna vez, algunos de estos miedos en nuestras vidas. Estos temores han dado forma a nuestra existencia, muchas veces en detrimento nuestro y en otras, de la gente que nos rodea.

Así que la próxima vez que nos enfrentemos a algo nuevo y excitante, y quieran aparecer estos pequeños temores neuróticos pregúntate ¿Qué necesito hacer para luchar contra ese “no” y poder decir “si” en su lugar?

Te lo digo en una sola palabra, Coraje.

Al igual que el león cobarde (el arquetipo del miedo) tenemos que encontrar nuestro valor. A diferencia de él, todos tenemos el conocimiento para enfrentar a nuestros temores, debemos encontrar el valor en nuestro interior. Dentro de cada uno de nosotros esta nuestro niño valiente dormido, dispuesto a asumir el desafío de lograr una vida más autentica, feliz y libre de esos temores que nos atan. ¿Qué mejor oportunidad para hacerle frente a nuestros miedos?

Hazte un favor, en este momento identifica y aborda al menos uno de tus temores internos. Encuentra una razón para decir hoy “si” y todos los días de tu vida. Nada tienes que perder, en realidad si, solamente a tu cobarde interior.

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Como determinar nuestro yo interno

Ana Varik — Tue, 08 Dec 2009 11:00:21 +0000

Muchas personas no tienen éxito cuanto intentan tener control sobre sus vidas, le atribuyen la culpa a la falta de fuerza de voluntad, les dan prioridad a sus deseos, en vez de construir su propia auto-determinación.

Otras personas si tienen éxito, porque aprendieron a utilizar estrategias que le ayudan a mejorar sus capacidades.

Hay otras, que no desean tomar el control de sus vidas, sino que culpan a las demás personas de las cosas que les suceden, es más fácil esta posición ya que no tienen que hacer ningún tipo de esfuerzo para promover su auto-determinación.

Todos somos responsables de nuestro comportamiento y acciones en nuestra vida, cuando decidimos vivir de acuerdo a esta determinación, es en ese momento cuando tomamos control de nuestros hechos, estamos aptos para dirigir nuestros negocios de una manera positiva.

Uno de los actos de mayor responsabilidad es aprender a controlar nuestro yo interior, para poder encontrar las respuestas de los problemas que se nos presentan permanentemente. Asumir nuestra vida es un viaje sin fin en la evolución del auto-desarrollo.

La reflexión que hacemos de nosotros mismo, es la que nos llevará a tomar las decisiones más acertadas en nuestra vida. Nosotros, en algunas situaciones, nos hemos sentido atrapados. Es en esos momentos, cuando nuestra fuerza motriz que está dentro de nosotros, está esperando ser liberada de las cadenas que atan a nuestro cuerpo y mente que nos lleva a un estancamiento interno y externo. Si aprendemos a escuchar nuestra voz interior, ella nos guiara a la libre determinación y a nuestro desarrollo personal.

Hay momentos en los cuales debemos recurrir a diferentes procesos, como por ejemplo, tomar unas sesiones de orientación, para alcanzar nuestro auto-desarrollo, en estas sesiones puedes trabajar tu cuerpo, tu energía y tu fuerza interior. La labor en estas tres áreas, te proporcionara un director interno propio, que te permitirá explorar los mensajes y señales que te envía tu yo interno constantemente. Cuando puedas traducir estas señales, vas a estar listo para llegar a tu mayor potencial en tu desarrollo personal.

El objetivo de estas sesiones es que logres aumentar tu conciencia, con una mayor capacidad de respuestas a las diferentes situaciones que se te pueden presentan en tu camino. Serás capaz de hacer cambios en tu vida que te dirigirán a la libre determinación.

Algunas personas utilizan diferentes métodos para desarrollar el conocimiento de sí mismos, como observar nuestro interior, para explorar los sentimientos, pensamientos y emociones. Cuando comiences a observar tu yo interior, vas a tener una perspectiva diferente sobre ti mismo. Cuando examines tu vida de diferentes ángulos, podrás ver cómo y dónde tienes que hacer algunos cambios, estos te van a influir de manera positiva en tu vida.

Esta guía te facilitara el aprendizaje sobre ti, para que no estés solo, que no sientas que te estás ahogando en arenas movedizas. Lo único que tienes que hacer es tomar la decisión de cambiar tu vida de manera positiva. Todos lo podemos hacer. El poder de la libre determinación y de tener una vida mejor esta dentro de cada uno de nosotros.

Cuando estés buscando respuestas sobre cómo construir tu fuerza de voluntad, tu libre determinación y no las encuentres, puedes comenzar tu búsqueda en internet, donde encontrarás una amplia gama de artículos sobre estos temas. Extiende tu mano y deja que la información te lleve de la mano para que llegues a las puertas de la libre determinación.

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La libre determinación y tu desarrollo personal

Ana Varik — Mon, 07 Dec 2009 11:00:32 +0000

Lo más importante para lograr el desarrollo del yo, es que debes conocerte, tener auto conciencia, determinación, estima, percepción y control sobre tu pensamiento, para lograr tu desarrollo tienes que crear una visión optimista sobre ti. El primer paso que debes dar para darle forma a tu vida, es que empieces a aceptar tus propias debilidades. Si tienes un conocimiento pleno sobre ti mismo, te resultara más fácil lograrlo, pero si no lo tienes, siempre sentirás que los factores externos te amenazan.

Si conoces tus defectos y virtudes, vas poder comenzar a trabajar en las aéreas donde creas que necesitas reforzar. Te doy un ejemplo, si haces un bosquejo de una pintura con una tiza, sin colores llamativos, a tu pintura no la vas a ver completa ni atractiva. De la misma manera es tu vida, si le añades colores y sabores ella será mucho más encantadora para ti.

Aprende a aceptar las criticas de otras personas, siempre que sean constructivas, ya que si lo haces, te permitirá aprender un poco más sobre ti, cual es la visión que tienen los otros sobre tu persona, tienes la oportunidad de mejorar tu carácter o la manera de manejarte con los demás.

Para lograr el desarrollo personal no debes darle mucha importancia a los tabúes, a esos conceptos sociales que limitan nuestra mente constantemente, ya que destruye nuestra facultad racional de discernir que conceptos son verdaderos para nosotros. Si les das importancia, sin duda, que vas a sentir un conflicto entre lo que realmente piensas y lo que la sociedad te está determinando como su realidad, obstaculizando tu proceso del pensamiento racional y emocional que contienes en tu yo interior.

Toma la decisión de escucharte, de permitir que tus pensamientos afloren en tu cabeza, para que estés libre de tensión y tengas paz interior. Los pasos que des deben ser los correctos para ti, sin que los tabúes te limiten.

Si te encuentras en una reunión y las personas que están allí, comienzan a discutir sobre algún tema importante, haz un simple ejercicio que te ayudara a tu desarrollo personal, pregúntale a tu yo interior si le molesta algo del tema que se está debatiendo, si a tu yo interior le fastidia algo, es el momento de que comiences a cuestionarte sobre tus valores, para que puedas mejorar tu comportamiento y las perspectivas que tienes sobre tus debilidades.

La autoestima es un ingrediente importante para ganar la confianza en ti mismo. Si tienes una autoestima alta, te darás cuenta de que con el tiempo, lograste independizarte de las críticas de los demás y que puedes controlar tus frustraciones. Por otra parte, la autoestima te ayuda a controlar tus emociones positivas, la manera de mostrar al mundo tus debilidades y al mismo tiempo superar tus aspectos negativos.

La fuerza de voluntad y la libre determinación es importante para tu desarrollo personal. Esto te permitirá mantenerte fuerte y te dará la determinación para controlar tus emociones y sentimientos, te puedo asegurar, que todas estas nuevas posturas de tu carácter, te va a ser sentir completamente diferente y feliz.

No te arrepientas de tus malas experiencias en tu vida, estos sentimientos no te permitirán llegar al éxito personal, siempre sigue adelante en tu camino, olvida los momentos dolorosos, porque ellos actúan como un obstáculo en el desarrollo de tu personalidad.

Estar en buena forma física te ayudara a reconfigurar tus pensamientos, te doy un ejemplo, si una persona está en una posición letárgica, ella siempre encontrara la manera de no hacer nada, de estar inactivo, porque todo le da lo mismo. Si estas en buena forma, tendrás una mente sana y tu cuerpo te exigirá que te muevas, que estés en movimiento, generando energías positivas, así podrás concentrarte en las áreas que sientas que estén débiles y trabajar sobre ellas con un enfoque entusiasta.

Por último, pero no menos importante, es que con frecuencia observamos que hay personas que trabajan para mejorar la sociedad en la que viven, por lo general, ellas son personas que son felices, no se quejan de las cosas que no tienen en la vida, por el contrario, dan gracias a Dios por el apoyo y el amor que reciben de los demás. La gente que se siente feliz cree en el concepto de que la vida es corta, y que es mejor intentar mejorarse día a día trabajando por uno mismo y también por los demás.

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Como encontrar tu propósito en la vida

Ana Varik — Thu, 03 Dec 2009 11:00:04 +0000

La gente a lo largo de su existencia necesita tener un propósito o finalidad en la vida. Es algo inevitable, que lo anhelamos con todas nuestras fuerzas, pero mucha gente tiene esa finalidad en un estado de letargo, otras dejan de sentirse vivos porque les falta esa razón fundamental para hacerlo.

Puedes pensar que encontrar ese propósito es imposible. Pero antes de ser tan negativo, lo debes pensar dos veces, realmente no lo voy a encontrar? O debo mirar dentro mío, para darme cuenta que siempre estuvo allí y no mire en los lugares correctos?. Sin dudas, que no es fácil encontrarlo, pero si no lo puedes hacer solo, lo mejor sería que busques ayuda de algún entrenador.

Definición de funciones

El coaching es capaz de resolverte este dilema y ayudarte a encontrar tu propósito de vida. No es el entrenador el que lo va a encontrar, sino que eres tú la única persona capaz de hacerlo, el entrenador solamente te hará de guía para que te resulte más fácil hallarlo y logres tener nuevas perspectivas en tu vida.

Flechas para conducirlos

En la búsqueda te puedes sentir perdido, haciendo las actividades diarias vas a salir de tu rutina. Pero frente a ti, encontraras el cruce de diferentes caminos, y quizás no sepas qué dirección tomar o qué camino seguir.

En este tipo de situaciones que se te pueden presentar, va a ser tu orientador o entrenador, quien te guie en la ruta que decidas tomar, él te permitirá ver los pro y los contras de cada una de ellas, o sea, la manera de como pasar por esos caminos.

Cuando todo se atasca

En los momentos en que te sientas atrapado en la vida, cuando todo lo que hagas tienes éxito pero sin embargo sientes insatisfacción o que todo lo que lograste no te es suficiente, o que percibas que no hay ningún paso más por dar en tu vida, es el entrenador el que te demostrara que necesitas tomar una nueva decisión para encontrar lo que estas buscando.

Ser en realidad las personas que somos

Todos nosotros tenemos un propósito en la vida desde el día en que nacemos, pero lamentablemente, los factores externos hacen que se pierdan, estas circunstancias pueden ser la familia, los compañeros, los amigos, nuestras relaciones sociales o académicas e incluso los medios de comunicación que influyen en nosotros de manera decisiva y nos convierten en personas incapaces de encontrar nuestra finalidad en la vida.

Es en este punto donde llegamos a evaluar honestamente la vida, ver cuáles son los factores que más efectos tienen sobre nosotros. En el proceso de conocerte a ti mismo, vas a encontrar una nueva perspectiva sobre tus creencias, alegrías y tristezas, pero lo más importante es que te deshagas del miedo de encontrar tu finalidad.

Tienes la oportunidad de establecer tus metas y tus aspiraciones reales, es un proceso gradual que lo puedes lograr en poco tiempo, con ayuda de tu entrenador.

Esa insatisfacción que sientes puede ser revertida si logras cumplir tus sueños, esto te devolverá el deseo de vivir la vida plenamente, una vez que encuentres esa emoción, tu comenzaras a ver que la vida es de la forma que realmente que es, hermosa!!

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