Cómo tu mismo puedes educarte para mantener tu motivación
Posted by Ana Varik in Coaching, Motivación
Esto nos ocurre a muchos de nosotros. A veces, la unidad, la energía, el entusiasmo, el interés y la pasión, drenan a través de nuestro interior. El problema es que a veces, no tenemos la última palabra. Tenemos que seguir con el ritmo que impone nuestro entorno, que siempre nos pide que estemos listos y en movimiento.
Entonces, ¿Qué hacemos en esos momentos en los que simplemente no tenemos ganas de hacer algo? O cuando hay mucho por hacer y lo único que queremos es hacer determinada actividad. Quizás puedas probar con lo siguiente:
Imagínate las consecuencias.
Lo peor es cuando las cosas se ven feas, se pierden las oportunidades que estabas esperando hace mucho tiempo o ya no ves el sentido para disfrutar de la vida. Cuando se carece de motivación, piensa que podría pasar si no tienes esa fuerza. Entonces, vas a ver que tu ánimo se desvanece.
Solo empieza.
Sal de tu charla mental. Cierra el debate dentro de tu cabeza. Termina el desgaste que te produce el que te estén tironeando de un lado para el otro, cuando sabes que es lo que tienes que hacer. Date cuenta de que la vacilación no te hace bien, estas desperdiciando tu tiempo, así que ¿porque lo haces?
Diseña tu plan.
Teniendo en cuenta que ya has empezado a ir detrás de tus objetivos, el otro problema es que debes pegarte a él. No es fácil seguir adelante con el plan porque la tentación de renunciar o ceder para tomarte un descanso, relajarte o solo dejarte estar, es demasiado fuerte. Pase lo que pase, solo adhiérete a él. Nunca, aunque sea por un segundo, le des la espalda a tus metas. Mantén tus ojos siempre fijos sobre tus objetivos.
Anhela tus objetivos.
Se apasionado sobre lo que estás haciendo, aunque al principio te parezca aburrido o sientes que es muy tedioso tu trabajo. Sigue adelante con lo que tienes ideado para ti.
Haz las cosas por alguna causa que te guste. Hazlo con pasión porque realmente te impulsa a seguir adelante. Si no lo sientes así, busca que el motivo sea interesante. La motivación se puede perder muy fácilmente, cuando no tienes ni un poco de interés en lo que estás haciendo.
Ten cuidado de escuchar esa voz pequeña.
La peor batalla sucede dentro de nuestra cabeza, no afuera. Lo que nos limita en la mayoría de los casos, es la charla que mantenemos con nosotros mismos, que nos convence de la parte negativa de las metas que nos marcamos y de los sueños que anhelamos. No escuches a esta voz, así te sentirás motivado para hallar tu camino.
Evita el hábito de los cinco minutos.
Los cinco primeros minutos antes de realizar una tarea son los más críticos. Se produce dentro de cada persona una vacilación, que si realmente deseas estar motivado, debes olvidarte de esta parte y continuar realizando tu trabajo.
No te recargues de energía.
El exceso de energía aniquila cualquier tipo de motivación. Muchas personas cometen el error de excederse y así como sientes esa sobre excitación, también se escabulle la motivación. Administra tu nivel de motivación, establece un plan previo con los objetivos que deseas alcanzar. Fija una fecha de inicio y de finalización, modera tus expectativas, construye metas realizables y mantén constante el nivel de tu energía. Sera más fácil para ti poder mantener tu motivación cotidiana.
Tal vez te interese leer
Trackbacks/Pingbacks
[...] This post was mentioned on Twitter by F M Aduriz, Ana Varik. Ana Varik said: Acabo de publicar, "Cómo tu mismo puedes educarte para mantener tu motivación" – http://bit.ly/bz9FZt [...]