Rompiendo el mal hábito de no tener suficiente motivación
Posted by Ana Varik in Coaching, Éxito Personal, Motivación
Encontrar lo que te motiva es una cosa, pero es muy distinto que sigas intentándolo. Aun cuando ya has tenido éxito en identificar lo que te motiva, la tentación de ceder al camino más conveniente, o sea el que te facilite las cosas, como dilatar las decisiones, es mucho más tentadora esa posición, que conseguir una marcha constante en la motivación diaria.
Que identifiques que tu motivación es insuficiente o que deliberadamente te sientes desmotivado, eso sí que se convierte en un mal hábito. Algo no está funcionando bien cuanto te niegas despertarte a tiempo cada mañana porque tienes que ir a trabajar o te permites dilatar una decisión, cuando te sientes abrumado porque tienes un plazo para realizar una tarea determinada que puede implicar una cambio fuerte en tu carrera.
Tu sabes que algo anda mal dentro de ti, cuando la actividad se tiene que realizar de manera inmediata, y te sientas en tu escritorio frente a la pila de papeles sin hacer nada, no tocas ni uno solo de ellos.
No estás bien, cuando ni siquiera te esfuerzas en enfrentar ese problema que has estado rehuyendo porque no decides vivir plenamente tu camino.
Te falta aún motivación para aceptar que no estás motivado. Entonces, ¿Cómo construir tu motivación desde el principio? Comienza con….
Identificar las cosas que sabias que te motivaban. Comienza con cosas muy sencillas, de manera muy natural. Luego comienza afectando los demás aspectos de tu vida, que no están tan conectados con lo que activo tu falta de motivación. Simplemente, no tuviste ganas de levantarte un día, después que sonó la alarma de tu despertador esa mañana. Al día siguiente, hiciste lo mismo, y así sucesivamente, hasta que desarrollaste ese mal habito de no sentirte motivado a hacer algo.
El primer paso efectivo para ganar de nuevo tu sentido de la motivación, es encontrar las cosas que te llenan de energía, que están alrededor tuyo. Podría ser una cosa pequeña, como no levantarte a la mañana a tiempo, o una más seria, que se relacione con el sentimiento de odio que te generan ciertos hábitos o personas de tu trabajo.
No importa cuál sea la forma, puedes identificar las cosas que sabias que te generaban energía y que perdieron su poder, ya que ahora te sientes desanimado. Comienza con el ejercicio de incluir en tu rutina diaria, los hábitos o las cosas que te provocaron sentirte desanimado. Esto generara tener cierta perspectiva sobre esta cuestión. Tu puedes incluso, saber cuáles son las soluciones, cuando tengas conocimiento de cuál es la causa del problema. Esto provocará claridad sobre qué es lo que te desmotiva diariamente.
A continuación, puedes hacer una evaluación de los beneficios y de los riesgos que puedes tener por sentirte desmotivado. Créeme, hay muchos beneficios para los que no tienen motivación, como sentir la gratificación inmediata de tomarse un descanso de las decisiones, total los demás lo pueden hacer por ti.
También existen riesgos, que son seguros, y a veces, son más estos que los beneficios que puedas tener. Descubrir los riesgos y los beneficios de no sentirte motivado, puede ser muy esclarecedor.
En general, tú sabes que no es bueno posponer las decisiones, ceder a la tentación de odiar mover un dedo para terminar las tareas pendientes o para creer deliberadamente que es mucho más gratificante mentir, que no hacer nada.
Comprométete a realizar estos cambios, no es fácil, nunca lo fue, pero trata de establecer una fecha exacta para volver a reunirte con tus sentidos de la motivación. Cada día que dejes pasar, piensa que estas adquiriendo malos hábitos, que te costará cada vez más poder revertirlo. Lo mejor que puedes hacer por ti, es determinar que los tienes y cambiar para el bien de tu futuro. Conéctate con tu esencia como ser humano, te mereces lo mejor de la vida.
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