9 estrategias para recuperar el equilibrio entre la vida personal y profesional
Posted by Ana Varik in Coaching, Éxito Personal
Si nos tomamos el tiempo para observar el trabajo de algunos profesionales independientes y de ciertos artistas, podemos aprender de la manera en la cual utilizan la conciliación de la vida laboral y la personal. Para muchas personas, la vida, el trabajo y los negocios les resulta difícil despegarse de cada una de estas funciones, sobre todo la forma de relacionarse con los demás individuos.
Los retos que enfrentamos diariamente en la empresa o en los negocios, por lo general, afecta la vida personal y viceversa. La relación entre ambos, se puede convertir en una situación pantanosa y mantener cierto equilibrio es un tema complicado.
Te voy a dar un ejemplo, a una amiga que tenía un negocio importante, un día fue al médico y le diagnostica un cáncer, le tenían que hacer una biopsia para saber si era maligno, por suerte después de esperar una semana, recibió el feliz resultado de que su cáncer era benigno. Con una cirugía, todo volvería a la normalidad en su cuerpo. Después de pasar esa experiencia llena de angustia, quería dejar esta vivencia atrás y volver rápidamente a su trabajo.
Pero se le presento un inconveniente, que se dio cuenta que no tenía ganas de volver al trabajo, otra vez empezar la lucha con los clientes, proveedores y las relaciones con los empleados, con solo pensar por todo lo que debía pasar nuevamente, menos ganas tenia de regresar. Necesitaba más tiempo para ella, renovarse y trasformar su energía, restaurar su equilibrio emocional, tenía que recuperar el tiempo perdido.
Siempre nos vamos a sentir atrapados entre los impulsos del espíritu y las necesidades laborales, pero no siempre las formulas del éxito, nos darán el equilibrio que necesitamos para sentirnos conforme con cada cosa que realizamos. Solo debemos cuidar de nosotros mismos y ayudarnos a restablecer el equilibrio entre la vida personal y el trabajo.
1. No entres en pánico.
Si sientes que estas entrando en pánico, tu puedes tomar las medidas para cambiar esa situación. Este no es el momento para que tomes grandes decisiones en tu vida, como por ejemplo, despedir un empleado, comprar un sistema nuevo, o romper alguna relación personal. Trata de buscar a alguna persona en la cual confíes, que te de algún consejo para que puedas ver mas allá de tu pánico y de los problemas que estas enfrentando.
2. Vuelve a tus fuentes.
Sea cual fuere tu orientación espiritual, conéctate con tu ser interior, se consciente de que tu puedes lograr el equilibrio emocional que necesitas, tú tienes la capacidad para realizarlo. Debes confiar en ti, en tus sentimientos, solo tú sabes que es lo mejor para ti. Si no lograr conectarte, practica meditación o yoga, esto seguro que te va llevar a lograr tu paz interior.
3. Haz un balance de tu cuerpo.
Si estas durmiendo bien, si estas comiendo, cuál es tu energía en este momento. Si esto te resulta difícil, busca el consejo de un profesional, para que puedas decidir, que necesitas para restablecer tu bienestar corporal.
4. Di la verdad.
Hay circunstancias de la vida, en la cual para agradar a los demás vivimos de acuerdo a las normas de los otros, que no son tus patrones de conducta. Observa si hay algún desequilibrio en tu actuación, si perdiste tu autenticidad como persona. Quizás has descuidado los motivos, por los cuales antes eras una persona que seguía un comportamiento determinado, sin importar los prejuicios de los demás. Mira cuales son tu errores y transfórmalos.
5. Rodeate de buenas compañías.
¿Te sientes apreciado y alentado por tus colegas y clientes? ¿Tienes buenos compañeros de trabajo? Es importante, para que avances como persona, que te rodees de buenas personas para que aprendas de ellos y puedas también trasmitir nuevas experiencias, que haya una retroalimentación de buenas ideas y energías.
6. Enfoca tus pensamientos.
La manera de cómo gestionamos nuestro pensamiento, es fundamental para que logremos nuestras metas, esto influye en nuestro estado de ánimo y en nuestra motivación diaria. Los buenos pensamientos, generan una energía positiva que nos hará encauzarnos en el camino correcto.
7. Pon limites flexibles en tu vida.
La vida personal y los negocios están íntimamente relacionados, pero esto no quiere decir, que tienes que renunciar a tu privacidad. Debes encontrar el equilibrio entre estas dos posturas, establece límites, de modo tal, que te permita sentirte generoso sin estar agotado y disponible sin sentirte invadido. Cuando somos flexibles en nuestras decisiones, las cosas cambian dentro de nosotros.
8. Crea tu propio sistema de soluciones.
No podemos conseguir ese equilibrio entre la vida personal y profesional, si no creamos nuestro propio sistema, para resolver los problemas que se nos presentan a diario.
9. Mantén tus objetivos
En ciertas circunstancias la mejor manera para lograr los objetivos es dejar a un lado los planes. Rápidamente revisa tus compromisos, cuando creas que es necesario para que tu actividad actual, aprovéchalos para que se transformen en tus recursos actuales.
Quizás con estas estrategias tengas que posponer algunas metas para alcanzar tus objetivos reales. Trata de reconciliarte con tu vida personal y profesional, esto te permitirá obtener el equilibrio que tanto necesitas. Mira a tus metas como brillantes posibilidades, en vez de sentirte amenazado con las obligaciones. Tomate tiempo para reflexionar sobre tus necesidades emocionales.
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selenia mendez matos
07. sep, 2010
estos son muy buenos consejo para las personas que enfrentan problemas en su dirio vivir . y en su trabajo gracia por compartir con todos nostros estos conjejos practico.
Ana Varik
13. sep, 2010
Hola Selenia, todos tenemos que enfrentar problemas diariamente, el tema central es que podamos encontrar el equilibrio interno para poder pensar y reflexionar que es lo mejor para nosotros en cada una de las situaciones que la vida nos presenta, dependemos de nuestra energia positiva para ver con claridad las soluciones. Muchas gracias por enviar tu comentario. Un abrazo afectuoso.