20 pasos para adiestrar tu mente hacia el pensamiento positivo. – Parte 2
Posted by Ana Varik in Coaching, Éxito Personal
Este proceso, depende exclusivamente de nuestra fuerza de voluntad, de querer modificar nuestras actitudes erróneas, frente a las adversidades que se nos presentan a diario.
Esta es la entrega de las últimas 10 formas en las cuales te puedes basar para comenzar con tu cambio personal:
11. Ríete.
Disfruta. Mira el lado positivo de la vida para que sientas toda la buena energía del día que comienza. La risa es la mejor medicina, cura todas las dolencias y quita la mala onda de la mente. No importa si estás viviendo por una situación difícil, recuerda los momentos que en el pasado te causaron mucha risa, te puedo asegurar, que si tomas las cosas con humor, veras las situaciones de otra manera. Esa es la manera que yo utilizo cuando me siento agobiada.
12. Mantén una lista de tus metas y acciones diarias.
Familiarízate con las cosas que deseas lograr y con la forma que utilizaras para llevarlas adelante. En el momento en que te sientas seguro de que lo quieres realizar y materializar tus ideas, comenzara a surgir dentro tuyo una nueva energía, inteligencia y el poder de tu voluntad, que ya existe dentro tuyo, para que tengas las fuerzas necesarias para que todo salga tal como lo tenias planeado.
13. Asóciate con gente positiva.
A cada lugar que vayas, tu trabajo, universidad, escuela o donde haya un grupo de personas, busca a las personas optimistas. Hay muchos de ellos, estoy segura, solo tienes que observar quienes tienen una buena energía. Ellos te pueden ayudar a desarrollar tu confianza y autoestima.
14. Hazte el hábito de hacer preguntas.
Dirás y ¿esto para qué?, esto simplemente se asocia a la búsqueda de mas información y conocimiento. Cuando estamos iniciando un nuevo proyecto de vida, es bueno cuando surgen dudas, de que preguntemos sobre los temas que tenemos dudas, para realizarlo de la mejor manera. El conocimiento nos brinda más seguridad y genera una excelente energía positiva.
15. Ten tu mente abierta.
Debemos aceptar que no podemos saber todo. Estamos aprendiendo todo el tiempo, en cada lugar que vamos adquirimos conocimiento. Las personas que conocemos también nos enseñan algo nuevo todos los días. No debemos cerrar nuestra mente a nuevas ideas y a información útil que se nos presente. Nuestra mente es tan amplia que es imposible llenarla con todos los datos que vemos. Por lo tanto, debemos aceptar todas la cosas valiosas que se nos brindan para ayudarnos a ser mejores personas y más brillantes.
16. Confía en otras personas.
Actualmente es difícil confiar en los demás, porque nos sentimos en una posición de desventaja, sobre todo cuando tenemos que enseñarles nuestros proyectos, pero hay momentos en los cuales es necesario hacerlo, porque no podemos realizar todo solos, es imprescindible contar con buenas personas para que las metas se concreten. Si tienes dudas u opiniones negativas sobre ellos, esto hará que la relación se convierta en negativa para ti, busca siempre asociarte con gente que sientas que puedes depositar tu confianza en ellos. Es importante para que tengas una relación armoniosa en el grupo.
17. Es importante perdonar y olvidar.
Siempre cometemos errores cuando estamos iniciándonos en algún emprendimiento, y esto se transforma en la causa de nuestros pensamientos negativos. Si aprendes a aceptar que eres un ser humano que puedes equivocarte cuando tomas decisiones, entonces el camino te resultara más fácil. No somos perfectos, en este camino del nuevo aprendizaje, siempre cometemos desaciertos. Aprendamos a separar el dolor, la agonía y el miedo, para que nuestra mente no se bloquee con nuestros pensamientos negativos. Perdónate por haber cometido errores y olvídalos para que sanen tus heridas.
18. Aprende de tus experiencias.
El aprendizaje dentro del aula de clase es totalmente diferente al que puedes adquirir fuera de ella, o sea, en la vida. En la escuela o universidad, aprendemos la lección antes de ir a rendir un examen, pero en la vida real, la primera prueba se toma antes de aprender la lección. Parece un trabalenguas, pero no es así, es cierto, la prueba en la vida real es nuestra experiencia adquirida. Si fracasamos en lo que emprendimos, la experiencia no va a ser tan buena, pero si después analizamos la situación, cuando nos vuelve a pasar algo parecido, tratamos de no cometer el mismo error, entonces estamos demostrando que aprendimos la lección. Podemos evita cometer el mismo error dos veces.
19. Valora las cosas que tienes.
Concéntrate en las cosas que tienes en este momento, no en las que te faltan. Esto solo te hará sentir cierto grado de frustración y desilusión, estarás perdiendo tu precioso tiempo. Entonces, aprende a valorar lo que posees en este instante de tu vida, para que cuando logres lo que deseas, lo puedas disfrutar plenamente. Si no entraras en un juego vicioso, cuando consigues lo que quieres, no lo disfrutaras porque siempre te va a faltar algo para sentirte completo.
20. Dile adiós a tus preocupaciones
Al final de cada día, antes de irte a dormir, no mantengas en tu mente las malas experiencias y los momentos desagradables que tuviste que pasar. Dile adiós a toda esa energía negativa. Imagina que todo eso lo tiras por la ventana, para que cuando te acuestes a dormir, lo hagas libre de malos pensamientos.
Recuerda que siempre para cambiar nuestra manera de pensar, necesitamos antes, tomar la firme decisión de desear hacerlo. No somos seres humanos perfectos, por eso, debemos aprender a adiestrar nuestra mente hacia el pensamiento positivo.
Espero que todos estos consejos te ayuden a lograr todo lo que deseas y sobre todo, que aprendas a ser una persona totalmente autentica con tus propios sentimientos. Siempre podemos mejorarnos como personas, estamos en esta vida para aprender a vivir de la mejor manera que podamos, pero antes, necesitamos tener las herramientas para que las metas se materialicen.
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jivago
04. mar, 2010
Me estoy aficionando a leer estos artículos y por ellos veo que el coaching puede hacer mucho por la mejora personal si aprendemos a crear hábitos diarios que hagan de nuestras rutinas elementos interesantes en los que descubriri y desarrollar nuevas facetas.
Enhorabuena por tu trabajo y gracias por ofrecernoslo.
Ana Varik
11. mar, 2010
Hola, muchas gracias por tu comentario, me encanta que te gusten mis artículos, el coaching es una muy buena herramienta para cambiar las conductas que nos están haciendo daño y no sabemos como modificarlas. El aprendizaje interior nos sirve para conocernos como somos en realidad, tenemos tanto en nuestro interior, que nos cuesta observarnos, saber que es lo que sentimos, que es lo que queremos para nuestra vida. Corremos todo el día de un lado para el otro, y cuando tenemos un tiempo para nosotros no sabemos que hacer, nos sentimos perdidos porque nos falta ese conocimiento interior para sentirnos acompañados en la soledad.
Pedro
22. oct, 2010
El conocimiento es sabiduria y si la compartes es propio de una gran sencibilidad, te deseo los mejores exitos.
Ana Varik
25. oct, 2010
Hola Pedro, es cierto lo que escribes, el conocimiento te da sabiduria pero tambien te da libertad. Lo único que tenemos las personas que los demás no nos pueden quitar es el conocimiento, las cosas materiales sí. El conocimiento que no se aprende a compartir se pierde. Muchas gracias por enviar tu comentario. Un abrazo. Te deseo lo mejor para ti.