Cómo reconstruir tu autoestima después de un acontecimiento trágico
Posted by Ana Varik in Éxito Personal
Cuando nos sucede algo trágico en nuestras vidas es como si perdiéramos una parte de nosotros mismos. Este hecho puede ser la pérdida de un ser querido, un divorcio doloroso o perder el trabajo. Puedes sentir que no hay algo que te incite a seguir adelante, pero si eres capaz de reconstruir tu autoestima, te aseguro que tendrás un motivo para seguir luchando.
Después de cierto tiempo, empezaras a reconstruir tu autoestima, aprenderás a dejarte llevar por tus sentimientos. El evento que te produjo ese dolor, seguirá ahí, está bien que llores, que te sientas enojado, deja salir toda tu bronca, esto te liberara de esos sentimientos negativos que te hacen daño dentro de ti. Luego de que pase esta tormenta, te sentirás aliviado, podrás abrir tus ojos para aceptar el hecho que te ha sucedido y seguir adelante con tu vida.
Si sientes que ya estás listo para enfrentar al mundo, trata de realizar cosas que te hagan sentir bien, tomate tiempo para recuperarte, aprende a mimarte, quizás si sales a pasear por lindo lugares, tomar clases de algo que te interese mucho y lo estabas postergando, hacer gimnasia, o dedicarte a un nuevo emprendimiento, te ayuden a superar esta situación dolorosa.
Necesitas rodearte de personas que te quieran, de buenos amigos, así podrás comenzar a disfrutar de nuevos momentos en tu vida. No te encierres en tu casa o habitación, no permitas que la depresión se apodere de ti, porque siempre puedes encontrar buenas personas que te ayuden a ver el lado positivo de esa situación que estás viviendo.
Si lo que te ocurrió fue un divorcio complicado, piensa que ahora tienes el tiempo suficiente para hacer las cosas que habías dejado de hacer porque a tu cónyuge no le agradaban. Piensa siempre en positivo, dedícate tiempo para sanar tus heridas. Si estas triste porque alguien cercano murió, recuerda los momentos felices que has pasado con él cuando compartían tiempos juntos, sé que es difícil tener fuerzas para salir adelante con ese hecho, pero en tu vida tienes personas que te quieren y te necesitan a su lado.
Si has perdido tu trabajo, al igual que muchas personas que en este momento lo están experimentando, consigue uno nuevo o toma clases que te permitan actualizarte en lo que a ti te gusta, hay campos laborales a los cuales todavía no los afecto la crisis financiera mundial.
Para lograr este proceso, recuerda no encerrarte dentro de ti, tienes algo muy poderoso que es la creencia hacia ti mismo. Siempre cometemos errores, pero si aprendes a perdonarte a ti mismo, pronto sanaras, se producirá un cambio de actitud y una nueva perspectiva sobre tu vida presente.
Este cambio se notara en ti, las personas que te conocían en el pasado, se darán cuenta de ello y los que se acerquen en ese momento de transformación querrán saber más sobre ti.
Esto solo funciona cuando eres capaz de entender el dolor que tienes y que necesitas cambiar de postura para ser una persona feliz. Una de las cosas que van a enriquecer tu autoestima es el hecho de que aprendas a amarte a ti mismo, así encontraras las respuestas a ese sufrimiento, esto te guiara hacia tus metas y la realización de ellas.
Hay un dicho que dice “lo que no te mata te fortalece”, esta afirmación es cierta, porque si haces una revisión de los momentos dolorosos que has vivido, siempre has salido adelante, aprendiste de esos errores, entonces en esta situación debes tomar la misma posición, cierra ese capítulo en tu vida. A veces tenemos que caer muy abajo para aprender a levantarnos, pero este dolor siempre pasa.
Puedes sentir que la vida te ha golpeado muy duro, pero sigues vivo y respirando, así que deja de perder tu tiempo enfadándote con todo el mundo cuando tienes tantas cosas por hacer en tu existencia. Lo que te sucedió es parte del pasado, mañana es otro dia, debes tener fuerza de voluntad para enfrentarlo. Esta es una nueva oportunidad para que demuestres tu fortaleza y entereza como ser humano.
Recuerda que nunca has perdido tu autoestima, siempre estuvo allí, solo tienes que ponerte de pie, quita de tu alrededor todo lo que te molesta y sanate de ese sufrimiento, para que seas una persona íntegra y feliz nuevamente.
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