Como aprender a decir “No”
Posted by Ana Varik in Éxito Personal
Todos debemos ser realistas! Muchas personas tienen grandes dificultades para decir “no” o negar cualquier tipo de pregunta que les puedan hacer a ellos. Como resultado a esta situación se encuentran atrapados en medio de la nada a causa de su decisión o porque aceptan realizar una tarea desfavorable para ellos, esto sucede cuando en ciertos momentos de la vida tenían miedo de decir “no”.
Para las personas que tienen que enfrentarse constantemente con este problema, les doy los siguientes consejos, que espero que les resulten muy útiles:
No te preocupes por las cosas que no te conciernen.
Si habitualmente te dedicas a realizar tareas de las cuales no tienes mucho conocimiento, te estás perjudicando, primero trata de aprender todo lo que se refiere a ella, para que puedas sentir una gran satisfacción por ti mismo. En tu camino, te puedes encontrar con personas que les encanta meterse en la vida de los demás, ten mucho cuidado, siempre trata de estar alerta para que nadie se meta en tus asuntos personales. Tener una buena moderación en tu vida te será de gran utilidad para que logres tus metas.
Primero decide si esa tarea es importante para que ocupe tu precioso tiempo.
Te voy a dar un ejemplo, si cuando tienes que ejecutar una tarea y te va a llevar más tiempo del que pensabas, tienes que decidir si paras para comer, porque tu cuerpo lo necesita, o seguir sufriendo de hambre. ¿Realmente vale la pena que decidas comer fuera de los horarios que tú físico lo necesita? Trata de repartir tu tiempo entre tus obligaciones y tus necesidades personales.
Evita contraer obligaciones más allá de tu capacidad.
Fomenta tus habilidades y capacidades. Tendrás la oportunidad para acelerarte cuando llegue el momento perfecto, para demostrar quién eres, no pierdas estas oportunidades. Pero si tú no te sientes seguro de los resultados, es preferible que digas “no”. Especialmente cuando esta tarea te puede desviar de la estrategia que tenias planeada.
No te comprometas con obligaciones que te resultan indeseables, ya que no podrás salir bien parado ante esta situación.
Esto será para ti una prueba hacia tus juicios de valores. Hazte la siguiente pregunta: “ ¿Quiero evitarla o superarla?. Sin dudas, que si te lo pide un amigo sentirás que no puedes negarte, pero previamente trata de analizar la situación, porque antes que nada o nadie, estas tú, eres la persona más importante, porque si tú no estás conforme con lo que estás haciendo la tarea la ejecutaras sin ganas, y quizás el resultado no sea el mejor.
Si necesitas pensar, tomate un descanso y tiempo para ti.
Cuando tienes que decidir sobre ciertas cuestiones en tu vida que son trascendentales, que provocaran grandes cambios, necesitas meditar cual es la decisión más correcta para ti. No actúes por impulso, por lo que sientes y piensas en ese momento, porque esto te puede perjudicar. Recuerda que tu eres la persona más importante, las decisiones apresuradas no siempre son las correctas.
Si te relacionas con personas desconocidas y estas te ofrecen desarrollar alguna tarea específica, aunque sea simple, estas poniendo en juego tu honor y conocimiento. Asegúrate que la tarea finalizara de manera excelente, está de por medio tu nombre y reputación.
Ten en cuenta que no tiene nada de malo decir “no”, sobre todo cuando no sabes cuál será el resultado final. Tiene mucho más valor para las personas ser sincero diciendo “no”, ya que con esta actitud te puedes ganar el respeto y admiración de los que te rodean.
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