Controla tus sentimientos frente a la sensación de impotencia
Posted by Ana Varik in Éxito Personal
Desde que estoy trabajando dando consejos a las personas, parejas, familias y gente de negocios, las charlas con estas personas me ha permitido descubrir algo importante en nuestro comportamiento, que es que las personas tratan de controlar sus relaciones con los demás para evitar sentir la sensación de impotencia. Es uno de los sentimientos más difíciles de manejar, la mayoría de nosotros no estamos dispuestos saber de qué se trata ni de lo indefensos que estamos frente a él.
Nuestro comportamiento de control hacia las personas, proviene de nuestra impotencia a aceptar los sentimientos ajenos y el comportamiento que tienen frente a nosotros. No queremos aceptar si estamos indefensos ante los demás, si tienen actitudes de rechazo hacia nuestra persona.
Si aceptamos nuestra impotencia frente a las actitudes de los demás, ¿seguiremos enojados con ellos? ¿Tomaremos una actitud de culpa? ¿Son amables en lugar de ser honestos? Si realmente aceptamos nuestra impotencia hacia los demás, deberemos trabajar muy duro para demostrar cuales son nuestros valores.
Hay momentos en los cuales podemos conseguir el control de nuestras actitudes para obtener la aprobación y de esta manera evitar la desaprobación de nosotros, pero esto se puede confundir con el amor de los demás hacia nosotros, pero el verdadero amor es un regalo otorgado libremente, sin atadura. Podemos recibir la atención y la aprobación cuando tratamos de mantener el amor, pero por lo general, dura muy poco tiempo.
Más allá de controlar nuestro comportamiento así como nuestra vergüenza, que la consideraremos como el acto de turbación del ánimo, que puede ser ocasionada por alguna falta cometida, o por alguna acción deshonrosa y humillante, ya sea propia o ajena, es considerada una de nuestras más antiguas creencias que la creamos como un sistema de protección en contra de nuestros sentimientos de impotencia. Nuestra vergüenza nos da la ilusión de poder sobre los demás, es decir, cuando nos sentimos que no somos lo suficientemente buenos para recibir el afecto ajenos seguiremos intentando , modificando nuestra conducta para tener el control sobre cómo conseguir el afecto que queremos.
Este sentimiento nos saca del contexto de la verdad de nuestros reales actitudes fálicas y tener un cierto sentido de control, solo podemos cambiarnos a nosotros mismos no intentemos cambiar a los demás, ya que es difícil abandonar esa sensación de control sobre la gente que nos rodea.
La aceptación de nuestra impotencia nos lleva a lograr nuestro poder personal. Una vez que aceptamos plenamente que no podemos tener el control sobre los demás, entonces aprenderemos a cuidar de nuestros sentimientos y de nuestras necesidades. Este paso es muy importante porque nos mueve a no ser víctima de las opciones de los demás y de esa manera tener el control sobre nuestras propias vidas. Esta es nuestra oportunidad de educarnos para tener amor hacia nosotros mismos y a protegernos contra el dolor de algunas conductas ajenas. Te sentirás con mucha más fuerza cuando aceptas tu impotencia para manejar a los otros.
¡Pruébalo! Durante una semana, intenta todos los días recordar que tu eres impotente sobre los sentimientos y comportamiento de los demás, que tú te debes dedicar a cuidar de ti, de tus sentimientos y necesidades. Te sorprenderán los resultados.
Cuando aceptas tu impotencia entonces se liberara tu energía contenida para cuidarte a ti mismo. Durante gran parte de nuestras vidas nos han enseñado que cuidar de nosotros mismos es ser una persona egoísta. Contrariamente a toda esta enseñanza, debemos cuidar de nuestros sentimientos y de nuestras necesidades como un compromiso personal, pero también debemos controlar como otros nos tratan diariamente. Tan pronto como asumas tu responsabilidad de definir tu propio valor y tu capacidad de amar, cuida de tus propios sentimientos y necesidades, estas cambiando el rol en cual estás viviendo, de victima a tener el control sobre tu poder personal.
Nuestro desafío es aceptar nuestra impotencia frente a los demás. Esto es difícil, porque es como cuando eres un bebé, estas indefenso para conseguir que alguien te alimente y necesitas que te asistan, sino habrías muerto. Muchos de nosotros nos hemos sentidos angustiados, nos pusimos a llorar sin parar y sentir que nadie nos viene a consolar y cuidar de nosotros. Ante esta sensación de desolación, nos sentimos indefensos, aterrorizados de esa percepción de impotencia y aprendemos a ponernos una coraza para no tener que pasar por esa situación y sentimiento otra vez.
El problema es que no nos damos cuenta de que no estamos indefensos como los niños. No nos vamos a morir si una persona no nos asiste. Podemos alimentarnos nosotros mismos o llamar a un amigo si necesitamos pedir ayuda. Muchas personas reaccionan todavía ante la creencia de impotencia frente a otras, como si se tratara de una situación de vida o muerte. Muchas personas todavía pueden hacer algo para evitar sentirse impotentes, como controlar esa actitud de tener dominio sobre los demás, dando un giro a ese comportamiento adictivo. ¿Cuántas veces te has encontrado frente a la nevera sin saber lo que buscas? O ¿encender el televisor, agarrar un cigarrillo sin darte cuenta de lo que estabas haciendo?
A menudo este comportamiento adictivo es una forma de evitar esta impotencia que puede haber surgido de una interacción con alguien, o como una forma de eludir la responsabilidad de cuidar de nuestros propios sentimientos y necesidades.
El primer paso es tratar de ir más allá de esta conducta adictiva o sea, tener el control y estar dispuesto a tomar conciencia de la sensación de impotencia. Una vez que eres consciente de lo que sientes en tu cuerpo, debes abrazar esa sensación como si fueras a abrazar a un niño pequeño que siente miedo. Si abres tu corazón y sientes el amor en tu espíritu, harás que tu interior se sienta impotente, esta parte herida del miedo solo quiere ser amado, entonces comenzara a sanar. Cuanta más práctica tengas, en vez de tratar de evitarlo, podrás salir del papel de víctima, encontraras el poder personal, la capacidad de amarte a ti mismo y a los demás.
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