Mantener la esperanza, el humor y el optimismo te ayudara a ser más positivo frente a la vida
Posted by Ana Varik in Coaching, Motivación
El sentimiento de la esperanza puede abrir la mente de cada persona para considerar una amplia gama de posibilidades. Hay que tener en cuenta como la gente se siente cuando le diagnostican una enfermedad grave como el cáncer. Te voy a contar la historia de un amigo mío que tuvo que pasar por esta situación, un día recibió esta desbastadora noticia hace algunos años atrás. El murió un tiempo después, a sus cuarenta años. Me referiré sobre él como Ramón.
Recuerdo como me sentía cuando fui a verlo por primera vez después de que me enterara de que tenia Cáncer, fui a la casa después de recibir esa noticia, estaba triste, enojada, decepcionada y ansiosa por verlo. No podía imaginar como estaría él para hacerle frente a lo que me parecía que era una situación difícil de manejar.
Soy consciente de lo que vi fue solo la manera de cómo él trataba de hacerle frente, y que su familia haya sido también capaz de crear una imagen muy diferente. Ramón me puso en mi lugar, uno de los primeros comentarios que hizo fue que vio toda esta situación como una oportunidad para darle un vistazo a como él estaba viviendo y realizar los cambios que sean necesarios para tener una mejor calidad de vida.
Ramón tomo una gran actitud de vida, adquirir RESPONSABILIDAD PERSONAL para descubrir toda la información sobre su cáncer, las opciones de su tratamiento y las consecuencias de esas opciones en particular. El sabia que en ese momento lo que podía ser aceptable para él y cuanto tiempo iba a resistir, era crucial para su evolución. Esta fue una decisión muy personal. Pensó acerca de cómo su trabajo se ajustaba a sus VALORES PERSONALES y como afectaba sus niveles de estrés, la vida familiar y hablo con su esposa de cuáles eran los cambios posibles que se podrían realizar y en que plazos los debían implementar. Tuvieron en cuenta los métodos de cocción de los alimentos, su valor nutritivo, cocinar con diferentes estilos y mejores tipos de ollas. Ramón dijo que le habían otorgado una nueva OPORTUNIDAD de hacer las cosas de manera diferente, su diagnostico se había transformado en un aspecto positivo para que el siga teniendo un propósito en la vida.
Él iba a vivir todo el tiempo que le sea posible, con la calidad de vida que el podía tener y tratar de optimizar el tiempo que le quedaba en torno a sus hijos. Tenía metas y por lo tanto era necesario que planifique con anticipación todo lo que quería hacer para aumentar sus posibilidades de progreso.
Ramón cada día que pasaba experimentaba un aumento en la valoración de lo que tenía en la vida y por lo que la mayoría de nosotros damos por sentado que son importantes. Las pequeñas cosas se volvieron cada vez más importante para él, en vez de hacer caso omiso de ello. El gano sobre todas esas cosas materiales, la amistad de las personas que el quería, le dedicaba gran parte del día. Las cosas sencillas le daban mucho placer.
Cuando tuvo que hacerse quimioterapia, desapareció por algún tiempo, el había decidido que por ese lapso no quería ver a nadie, ya que les había dedicado un espacio en su vida pero que necesitaba en ese momento estar solo, no quería ver a nadie. Esta decisión fue para él la correcta en esa circunstancia, fue lo suficientemente fuerte para afirmarse y decidir que ese era su derecho de decir “no, no quiero ver a nadie ahora”. Él fue fiel a sí mismo.
Con la esperanza viene una actitud positiva.
OPTIMISMO hace que las personas tengas más posibilidades de éxito.
OPTIMISMO te hace sentir que tú tienes el control.
OPTIMISMO estimula tu sistema inmunológico.
Los optimistas tienden a ser más estructurados
OPTIMISTAS se adhieren a los regímenes, a los programas con más frecuencia que otras personas.
Los optimistas, cuando las cosas van mal son menos propensos a abandonar.
OPTIMISTAS buscan las lecciones que pueden extraer de las situaciones vividas.
Los optimistas son más resistentes y persistentes.
Los optimistas ven RETOS frente a los problemas.
Los optimistas se rodean de otras personas, reducen el estrés personal y estimulan el sistema inmunológico.
Los optimistas se ponen en una mejor posición para conseguir un buen apoyo social, el estimulo y la retroalimentación. Son más propensos a ser conscientes si las cosas van mal.
Las personas optimistas se conforman con opciones realistas y luchan por lo que quieren lograr.
RECUERDA, los optimistas no solo tienen ese sentimiento sino que también tienen la responsabilidad de aplicar esto a sus vidas, a sus pensamientos, actitudes y lo llevan a la acción.
El humor te puede ayudar a dispersar las situaciones. Ramón utilizo mucho esta estrategia para hacerle frente a su pérdida de cabello por la quimioterapia. Una vez un psicólogo en el hospital fue tan tonto que le pregunto si estaba preocupado por su sexualidad y sobre su relación con su mujer después de que tuvo una cirugía mayor. Su anécdota fue tan graciosa que todavía me hace reír! (lamentablemente no puedo transcribir todo lo que él dijo en este articulo, pero realmente fue muy gracioso).
EL HUMOR te hace reír y te ayuda a poner las cosas en otra perspectiva.
EL HUMOR es curativo.
EL HUMOR es más fácil de conseguir que el apoyo de otras a quejarse.
EL HUMOR anima a la gente a que quiera estar más cerca de ti.
Trata de reírte y estar ansioso al mismo tiempo, es IMPOSIBLE!
Trata de buscar los aspectos divertidos de las situaciones en las que vives. La música, la lectura, la comedia, todo puede contribuir para que eleves tu espíritu.
Aprende a dejar ciertas cosas negativas en tu camino, elige la risa y el humor que harán tu camino más feliz.
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